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스카에서 앉아있다보면 허리 통증 때문에 집중하기가 힘들어요...
다리를 꼬거나 막 자세가 나쁜것도 아닌거같은데ㅠㅠ
허리아픈것 때문에 자꾸 집가서 눕고싶구 효율이 너무 떨어지는 느낌이라
다들 이러시나요..? 그냥 참아야되는건가요ㅠ
혹시 이런문제 해결해보신분 계실까요...?
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댓글 15개
조회 2693
익명1
10/14 22:39
냉동
전 커블 쓰니깐 해결됐어요
익명2
10/14 22:49
냉동
저 목이랑 허리 통증 너무 심해져서 이번주에 시간 빼서 한의원 가서 많이 좋아졌어요. 맹신하는건 아니지만 더 심해지기 전에 병원 가는거 추천드려요
익명3
10/14 22:51
냉동
혹시 의자가 너무 높은지 체크해보세요.
생각보다 낮은높이의 의자를 사용해야 바른자세로 오래 앉아있을수있어요.
의자는 앉았을때 양발이 땅에 충분히 닿을 정도가 좋습니다.
생각보다 낮은높이의 의자를 사용해야 바른자세로 오래 앉아있을수있어요.
의자는 앉았을때 양발이 땅에 충분히 닿을 정도가 좋습니다.
익명4
10/14 22:55
냉동
걷기운동 같이하세요..
글쓴이
10/14 23:08
냉동
댓글 감사합니다..!
운동도 따로 하고 하루 걸음수도 꽤 많은 편인데 계속 아파서 짜증까지 났었거든요,,
커블이랑 의자 조정 시도해보구 그래도 안나아지면 병원 가볼게요 다들 공부 파이팅입니다!
운동도 따로 하고 하루 걸음수도 꽤 많은 편인데 계속 아파서 짜증까지 났었거든요,,
커블이랑 의자 조정 시도해보구 그래도 안나아지면 병원 가볼게요 다들 공부 파이팅입니다!
익명5
10/15 00:16
냉동
허리 디스크 초기증상일거에용... 실비 있으면 도수치료 받으세여
익명5
10/15 00:17
냉동
제가 딱 공부하면서 허리통증 생겼는데 취업하고 건강검진때 허리 CT 찍으니까 디스크 초기였어요 ㅠ 지금부터 관리 잘 하세용
익명6
10/15 00:18
냉동
의자가 굉장히 중요합니다. 스카라서 의자바꾸기 힘드실텐디.시디즈 50만원짜리 에어 이 의자가 굉장히 좋습니다. 또한 한의원에 꼭 가세요 잘하는 곳으로요. 정형외과가면 비급여어나면 그냥 물리치료뿐인데 물리치료 별 효과가 없습니다. 침이 진짜 효과가 좋아요. 그리고 자주 일어나서 허리스트레칭 해주세요 저도 유예 내내 허리가 너무 아파서 고생했던 기억이 나네요 ㅠㅠ 그 때 한의원 침 주기적으로 맞을 걸 후회하네요 지금도
익명7
10/15 00:20
냉동
조그마한 베개 등에 받치면서 공부하니까 많이 낫더라구요
익명8
10/15 02:33
냉동
잠시 쉴겸 스카 옆 한의원가서 부항뜨고 옵니다
익명9
10/15 13:56
냉동
저는 에포트리스 체중분산방석 괜찮았어요 한시간에한번씩은 꼭일어나시구요
익명10
10/15 14:19
냉동
운동보단 스트레칭이 더 좋을거같아요
익명11
10/15 15:19
냉동
운동이랑 스트레칭 다같이해야됨 저도 CPA하다가 목디스크와서 개고생했어요 ㅠ - 현직
익명12
10/16 02:22
냉동
쉬는 시간에 절대 앉아서 안쉬고 빠른걸음으로 걸으면서 스트레칭합니다
익명12
10/16 02:24
냉동
저도 디스크 있어서... 저희 독서실에 아무도 없어서 가능한 거긴 한데 인강들을 때 정지스쿼트, 장요근 스트레칭자세, 바닥에 무릎꿇고 있기 등등 하기도 합니다
